Mindful is aandacht
Aandacht voor jezelf
Om positief in het leven
Te staan.

Leven is om te omarmen
Soms te groot
Als een grote boom
Die niet te omvatten is

Gewoon te ademen
Kan dan helpen
De rust te ontvangen
Als een mooi cadeau.

Leven is mooi,
Moeilijk, vol verassingen
En tegenslagen
Soms is dit teveel

Dan te kunnen terugkeren
Naar het hier en nu
Is een levenskunst
Om te ontwikkelen!

Mogelijkheden
Onmogelijkheden
Kijken en ervaren
Soms loslaten.

Mindful is aandacht
Aandacht voor jezelf
De toekomst vol vertrouwen
Tegemoet!

© Els Verwer